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男子用“木马”控制68台服务器(图)

来源:新华网 942sy晚报

说到夏天,你想到什么呢?炎热、郁闷、犯困、工作效率低、注意力难以集中……关于夏天有太多的不好了。夏天气温高,人很容易犯困,工作没有效率。对站长来说,尤其艰难。每天与电脑打交道,对着屏幕,思维围着网站,没有体力运动,大脑基本上是处于迷糊状态。现在夏天来了,站长还要与炎热、低迷、焦躁为伍,工作效率大大降低了。 想想汗流浃背,身上黏糊糊的,还有心情坐在电脑前敲键盘,还有心思思考网站的优化吗?炎炎夏日如何才能降一降温,提高工作效率呢?这边一起来讨论一下。 1 夏季一定要保证睡眠时间。 很多人说夜晚气温低,工作效率比较高,常常会加班到很晚。但是,白天毕竟还是正常的上班时间,要保证白天的工作效率。晚上最好不要熬夜到很晚,要为第二天保持体力。夏季人很容易犯困,需要充足的睡眠时间。当然,很多站长不是上班一族,可能不在乎这一点,都是晚睡晚起的人,把白天的工作放在晚上来完成;上班又兼职做站的站长还是要注意这点的。 2 减少工作时间,提高工作效率。 站长一天几乎有12个小时以上的时间是对着电脑的。但并不是说对着电脑的时间越长,工作效率就越高。夏季,人的精神不容易集中,最好减少工作时间,如果觉得这会儿没有思路,最好放下手上的工作,转移注意力。待到注意力集中了再开始手上的工作。工作时间的长短并不意味着工作效率的高低,感觉力不从心的时候,让头脑和眼睛休息一会,离开电脑一会,工作会更有效率的。 3 多喝水,多吃水果,多做运动。 夏季,人很容易出汗,多喝水补充身体所需水分。人的身体平均62%是水,当身体失水20%会致死,人每天正常需要喝1-1.5升水。可见人的身体需水量很高,大家要记得随着补充水分。夏季多吃水果也是补充水分,同时也补充身体所需的一些微量元素。多吃水果也是让身体处于最佳的状态,才能更好的投入工作。多做运动,能让身体保持更好的状态。适量运动锻炼,让身体更好地承受夏季的体力投入,抵抗夏日身体疲劳。当然,运动一定不要过量,如果你一天的运动太多,相信在接下来的一个星期里,你都很难提起精神。 4 保持室内凉爽的环境。 除了开空调外,还可以开着窗户。夏天的窗帘可以用暗色的,遮住强烈的阳光,开着窗户让室内有流动的气息,不至于太压抑。这时候如果墙上还挂着向日葵、烈日的大幅图片一定要撤下来,换上海洋、水滴这些图片,让视觉有个凉爽的享受,在心理上降温。当然色彩降温也要适当,免得适得其反。 5 加强自我暗示。 大家都知道心静自然凉这句话,有时候心理暗示的作用是很明显的。工作中暗示自己保持平静的心情,心绪平稳后,周围的环境也会变得更清凉,工作效率自然提高了。在繁忙的工作中,如果内心还焦躁,工作会越困难;工作不会自己变少,反而越堆积越多。适时地自我暗示,心情平静了,工作效率提高了。 站长网admin5.com梦江建议站长们要小心夏日情绪的蔓延,劳逸结合,注意休息,才能更好地投入工作哦。 414 216 916 659 16 936 720 280 807 569 157 967 665 296 687 735 870 620 549 69 105 709 442 449 941 401 174 667 315 629 703 419 238 658 537 756 745 34 450 141 287 430 650 828 159 893 651 38 804 922

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